Thông tin Admin |
Quản trị: Nguyễn Anh Tuấn
Email: Ctythanhgia@gmail.com
Điệnthoại: 0914.524.611
|
Latest topics | » Nội Qui Sử Dụng Diễn Đàn Thành GiaSat Feb 10, 2024 12:34 pm by phuvanhoancke@gmail.com» Tâm linh gia đình: Cách Lau Dọn Bàn Thờ Thần Tài để hòa mình vào tài lộcSat Jan 13, 2024 2:18 pm by banthothantai999» Chinh phục định mệnh, rinh ngay quà đỉnh cùng NOVA88Fri Dec 29, 2023 7:29 pm by bongphui» Mách bạn: Cách đặt Bàn Thờ Thần Tài cho cửa hàng phát đạtFri Dec 29, 2023 2:59 pm by banthothantai999» Hòa mình vào thế giới E-Sports cùng NOVA88 - Nhận ngay tiền thưởngWed Dec 27, 2023 4:15 pm by bongphui» Hòa mình vào thế giới E-Sports cùng NOVA88 - Nhận ngay tiền thưởngWed Dec 27, 2023 4:15 pm by bongphui» Rinh ngay phần thưởng Giáng Sinh hàng ngày - Tham gia NOVA88 ngayMon Dec 25, 2023 5:03 pm by bongphui» Chinh phục Số Tám may mắn, nhận thưởng đại phát cùng NOVA88Fri Dec 22, 2023 4:52 pm by bongphui» NOVA88 thử thách dự đoán tỷ số Inter MilanTue Dec 19, 2023 4:00 pm by bongphui» Chào mừng sân chơi thể thao - Đăng ký NOVA88 nhận ngay tiền thưởngSat Dec 16, 2023 11:04 am by bongphui |
Từ điển online |
|
Poll | | Bạn đang dùng phần mềm dự toán nào? | Dự toán Acitt | | 18% | [ 111 ] | Dự toán 97 | | 34% | [ 215 ] | Dự toán G8 | | 15% | [ 95 ] | Dự toán Escon | | 3% | [ 18 ] | Dự toán Delta | | 6% | [ 37 ] | Dự toán Hitosoft | | 15% | [ 95 ] | Dự toán GXD | | 9% | [ 54 ] |
| Tổng số bầu chọn : 625 |
|
Statistics | Diễn Đàn hiện có 6216 thành viên Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: manhcuongxdbd
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 4250 in 3735 subjects
|
Social bookmarking |
Bookmark and share the address of on your social bookmarking website |
|
May 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Calendar |
|
1> | | 7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng | |
| | Tác giả | Thông điệp |
---|
catubiu Thành viên mới
Giới tính : Tổng số bài gửi : 4 Sinh nhật : 02/01/1994 Ngày tham gia : 21/05/2015 Tuổi : 30 Việc làm/sở thích : hoc sinh/choi game
| Tiêu đề: 7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng Thu Mar 10, 2016 11:10 am | |
| Protein là một chất quan trọng khi ta nói đến việc giảm cân, đó là lý do tại sao các chuyên gia y tế nói rằng nếu bạn thêm các loại thực phẩm có chứa protein vào chế độ ăn của bạn thì bạn sẽ có cơ hội giảm cân, tiêu tan mỡ bụng trong ít hơn 48 giờ. Các loại thực phẩm giàu protein như ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, gạo nâu... là một trong những loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của bạn để đạt mục đích giảm cân. Những thực phẩm này không chỉ chứa protein mà nó còn chứa một hàm lượng lớn chất xơ có lợi cho dạ dày. Khi bạn sử dụng các loại thực phẩm này, các chất béo xung quanh vùng bụng sẽ giảm đi một lượng đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn hơn bạn nghĩ.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng cho mục tiêu giảm mỡ bụng trong vòng 48 giờ thì bạn nên thêm 7 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình hàng ngày:
1. Ngũ cốc
Hạt ngũ cốc cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều năng lượng. Khi bạn sử dụng thực phẩm có chứa ngũ cốc nguyên hạt, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn tiêu thụ ít lượng carbohydrate hơn bình thường, nhờ đó mà bạn cũng giảm được lượng mỡ bụng đáng kể.
2. Dưa cải bắp
Các vi khuẩn trong đường ruột có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn. Do đó, nếu bạn thêm thực phẩm có chứa các vi khuẩn axit lactic như dưa cải bắp để ăn hàng ngày thì bạn sẽ tự động giảm được chất béo ở vòng 2 của bạn thôi.
3. Gạo lứt
Không giống như gạo trắng, gạo lức cung cấp cho bạn vitamin E và rất nhiều chất xơ giúp cơ thể bạn nhanh chóng giảm được lượng chất béo có ở vùng bụng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, thay vì ăn gạo trắng thì bạn hãy sử dụng gạo lứt nhé.
4. Yến mạch
Tương tự như vậy, một chế độ ăn bao gồm bột yến mạch có thể giúp bạn giảm được cân một cách nhanh chóng. Một bát yến mạch dùng cho bữa sáng sẽ làm nên một điều kì diệu trong quá trình giảm cân của bạn.
5. Hạnh nhân
Dùng hạnh nhân thả vào một ly sữa tách kem đủ để cắt giảm lượng calo thừa tích tụ ở vùng bụng của bạn. Bạn có thể thưởng thức món hạnh nhân này vào buổi sáng lúc bụng vẫn đang đói vì hạt hạnh nhân rất giàu protein, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
6. Hạt quinoa
Hạt quinoa cung cấp nhiều protein và các loại chất khác như sắt, magiê, vitamin B và chất xơ cho cơ thể. Do đó, nếu bạn bổ sung thêm thành phần này vào chế độ ăn uống của bạn thì nó có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân.
7. Thịt gà
Thịt gà và cá là các loại thực phẩm cực kỳ tốt cho những người muốn giảm cân. Bạn hãy thêm món thịt gà luộc và cá vào 3 bữa ăn trong vòng 2 ngày, thực đơn này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để đốt cháy được lượng chất béo ở bụng của bạn đấy. | |
| | | | 7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng | |
|
Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
| Top posting users this week | |
Thống Kê | Hiện có 0 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 0 Khách viếng thăm :: 1 Bot Không Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 59 người, vào ngày Sun Jan 08, 2023 3:02 pm |
Trực tuyến |
var Tawk_API = Tawk_API || {}, Tawk_LoadStart = new Date ();
(chức năng(){
var s1 = document.createElement ("script"), s0 = document.getElementsByTagName ("script") [0];
s1.async = true;
s1.src = 'https: //embed.tawk.to/5fc31231920fc91564cba3e3/default';
s1.charset = 'UTF-8';
s1.setAttribute ('crossorigin', '*');
s0.parentNode.insertBefore (s1, s0);
}) ();
|
|