DIỄN ĐÀN TƯ VẤN XÂY DỰNG THÀNH GIA
Hiện tại bạn đang là khách viếng thăm của Diễn Đàn Tư Vấn Xây Dựng Thành Gia – Nơi Hội Tụ Nhân Tài Xây Dựng. Nếu chưa có tài khoản, xin mời bạn Click chuột vào nút Đăng Ký bên dưới hoặc Click vào nút Đăng Nhập nếu bạn đã là thành viên chính thức để hưởng trọn quyền lợi của Diễn Đàn dành cho bạn. Mọi thắc mắc liên hệ với Ban Quản Trị qua địa chỉ: Ctythanhgia@gmail.com
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Diễn Đàn của chúng tôi!
Lưu ý: Bạn chỉ được phép sử dụng Tiếng Việt có dấu hoặc Tiếng Anh trên Diễn Đàn và chỉ có thành viên mới được quyền viết bài, nhận xét trên Diễn Đàn!
Chúc bạn thu được nhiều kiến thức từ việc tham gia Diễn Đàn của chúng ta!

Thông tin Admin

Quản trị: Nguyễn Anh Tuấn
Email: Ctythanhgia@gmail.com
Ctythanhgia@yahoo.com
Điện thoại: 0914.524.611
Top posters
Admin
 
davitman
 
thaolinhshop2014
 
duancuacuon
 
huynq.231
 
vanvan11
 
lediem_itvn
 
namcdxd
 
dhcompany
 
funnyhouse
 
Latest topics
Lịch vạn niên
Từ điển online

Tra theo từ điển:



Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Keywords
trình TCVN tông tinh HITOSOFT revit nước toan nghiep Nova công sketchup quản lieu bang thép thuc dung phần thiết huong 2012 cương chat biệt vien
Poll
Bạn đang dùng phần mềm dự toán nào?
Dự toán Acitt
18%
 18% [ 111 ]
Dự toán 97
34%
 34% [ 215 ]
Dự toán G8
15%
 15% [ 94 ]
Dự toán Escon
3%
 3% [ 18 ]
Dự toán Delta
6%
 6% [ 37 ]
Dự toán Hitosoft
15%
 15% [ 95 ]
Dự toán GXD
9%
 9% [ 54 ]
Tổng số bầu chọn : 624
Quảng Cáo
free forum

free forum

free forum

free forum

free forum

Statistics
Diễn Đàn hiện có 5657 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: TieuThienGA

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 1585 in 1170 subjects
Thống Kê
Hiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 14 người, vào ngày Tue Jul 26, 2016 12:29 pm
Bản đồ online
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of DIỄN ĐÀN TƯ VẤN XÂY DỰNG THÀNH GIA on your social bookmarking website

Share|

7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp
catubiu
Thành viên mới
Thành viên mới


Giới tính : Nam
Tổng số bài gửi : 4
Sinh nhật : 02/01/1994
Ngày tham gia : 21/05/2015
Tuổi : 22
Việc làm/sở thích : hoc sinh/choi game
catubiu Tình Trạng:
Cấp bậc: Thành viên mới
Danh vọng:4%/1000%
Tài năng:22%/100%


Bài gửiTiêu đề: 7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng Thu Mar 10, 2016 11:10 am

Protein là một chất quan trọng khi ta nói đến việc giảm cân, đó là lý do tại sao các chuyên gia y tế nói rằng nếu bạn thêm các loại thực phẩm có chứa protein vào chế độ ăn của bạn thì bạn sẽ có cơ hội giảm cân, tiêu tan mỡ bụng trong ít hơn 48 giờ.
 
Các loại thực phẩm giàu protein như ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, gạo nâu... là một trong những loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của bạn để đạt mục đích giảm cân. Những thực phẩm này không chỉ chứa protein mà nó còn chứa một hàm lượng lớn chất xơ có lợi cho dạ dày. Khi bạn sử dụng các loại thực phẩm này, các chất béo xung quanh vùng bụng sẽ giảm đi một lượng đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn hơn bạn nghĩ. 

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng cho mục tiêu giảm mỡ bụng trong vòng 48 giờ thì bạn nên thêm 7 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình hàng ngày: 

1. Ngũ cốc

Hạt ngũ cốc cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều năng lượng. Khi bạn sử dụng thực phẩm có chứa ngũ cốc nguyên hạt, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn tiêu thụ ít lượng carbohydrate hơn bình thường, nhờ đó mà bạn cũng giảm được lượng mỡ bụng đáng kể.

2. Dưa cải bắp

Các vi khuẩn trong đường ruột có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn. Do đó, nếu bạn thêm thực phẩm có chứa các vi khuẩn axit lactic như dưa cải bắp để ăn hàng ngày thì bạn sẽ tự động giảm được chất béo ở vòng 2 của bạn thôi.

3. Gạo lứt

Không giống như gạo trắng, gạo lức cung cấp cho bạn vitamin E và rất nhiều chất xơ giúp cơ thể bạn nhanh chóng giảm được lượng chất béo có ở vùng bụng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, thay vì ăn gạo trắng thì bạn hãy sử dụng gạo lứt nhé.

4. Yến mạch

Tương tự như vậy, một chế độ ăn bao gồm bột yến mạch có thể giúp bạn giảm được cân một cách nhanh chóng. Một bát yến mạch dùng cho bữa sáng sẽ làm nên một điều kì diệu trong quá trình giảm cân của bạn.

5. Hạnh nhân

Dùng hạnh nhân thả vào một ly sữa tách kem đủ để cắt giảm lượng calo thừa tích tụ ở vùng bụng của bạn. Bạn có thể thưởng thức món hạnh nhân này vào buổi sáng lúc bụng vẫn đang đói vì hạt hạnh nhân rất giàu protein, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

6. Hạt quinoa 

Hạt quinoa cung cấp nhiều protein và các loại chất khác như sắt, magiê, vitamin B và chất xơ cho cơ thể. Do đó, nếu bạn bổ sung thêm thành phần này vào chế độ ăn uống của bạn thì nó có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân.

7. Thịt gà

Thịt gà và cá là các loại thực phẩm cực kỳ tốt cho những người muốn giảm cân. Bạn hãy thêm món thịt gà luộc và cá vào 3 bữa ăn trong vòng 2 ngày, thực đơn này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để đốt cháy được lượng chất béo ở bụng của bạn đấy.
Chữ ký của thànhviên
Về Đầu Trang Go down
http://thanhgia.forumvi.com/

7 loại thực phẩm nên ăn, giúp tiêu mỡ bụng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
.:Viêt tiếng việt có dấu..là tôn trọng người đọc:.
.::Chia sẻ bài viết và ghi rõ nguồn là tôn trọng người viết::.
.:::Thực hiện 2 điều trên là tôn trọng chính mình:::.
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
DIỄN ĐÀN TƯ VẤN XÂY DỰNG THÀNH GIA :: CÂU LẠC BỘ THÀNH GIA :: Tuyển dung, việc làm, mua bán, rao vặt-
Chuyển đến:

Design by: Nguyễn Anh Tuấn
Copyright ©2000-2011, Licensed to vBulletin 3.8.0
Diễn đàn được đóng góp nội dung, phát triển bởi các thành viên.
Truy cập, sử dụng diễn đàn này nghĩa là bạn đã chấp nhận QUY ÐỊNH của diễn đàn
Thành Gia v1.4 Copyright ©2000 - 2011 Jelsoft Enterprises Limited, PixelFX Studios


Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Have a free blog with Sosblogs